開始鍛煉的第一天，從起床開始就在作思想斗爭。一個(gè)聲音說：“明天開始吧，離測試還有的是時(shí)間，再睡會(huì)兒”，另一個(gè)聲音說：“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎，戰(zhàn)勝自己，起床吧”！思想斗爭好一陣，終于戀戀不舍的離開被窩，開始了第一天的鍛煉。慢跑了沒幾步，腿軟、氣喘，真想停下來走幾步，這時(shí)我為自己定了一個(gè)小目標(biāo)，跑到第一個(gè)電線桿就可以走了，因?yàn)橛辛四繕?biāo)，所以跑起來好像也沒之前累了，終于到了目標(biāo)地，心里覺得美極了，終于邁出了鍛煉的第一步。

開始鍛煉的第二天，兩條腿的肌肉都疼得厲害，心里又打起了退堂鼓?？墒俏疫€是戰(zhàn)勝自己，終于又走出了家門。跑了沒幾步，又開始腿軟、氣喘，好想停下來，這時(shí)我又為自己定了一個(gè)小目標(biāo)，跑到第二個(gè)電線桿那就可以走，有了目標(biāo)就有了力氣，跑起來輕松了許多。接下來的鍛煉盡管不是那么的情愿，但因?yàn)橛忻刻戾憻捯恍r(shí)的目標(biāo)，我堅(jiān)持了下來。慢慢的，我為自己定更多的目標(biāo)，跑過三根電線桿，四根、五根......因?yàn)橛辛四繕?biāo)，就有了為之努力的方向，在實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)目標(biāo)的同時(shí)，我收獲滿滿，我不僅能每天輕松的起床，更能輕松地跑兩個(gè)800米。而且每天精神飽滿，有活力，心情也好了，整個(gè)人神清氣爽，好像年輕了好幾歲。

不知在哪兒聽過這么一句話：“運(yùn)動(dòng)是治愈一切的良藥。”達(dá)芬奇也說過：“運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。”是啊，以前的我總是感覺每天上班，回家還要做家務(wù)，陪孩子做作業(yè)，哪兒還有時(shí)間和精力去運(yùn)動(dòng)。每天一有時(shí)間就躺沙發(fā)上看手機(jī)，好像真的很累。其實(shí)，真有那么忙、那么累嗎？這只是為自己的惰性找借口罷了。當(dāng)我每天走出去堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，整個(gè)人的身心都愉悅起來，疲乏感一掃而空。原來，每天無精打采的原因竟然是缺乏運(yùn)動(dòng)。每日清晨，沐浴著陽光跑步，常能看到那些精神矍鑠的老人在打太極、跳扇子舞，一個(gè)個(gè)神采奕奕，遠(yuǎn)比那些無精打采、哈欠連天的年輕人有活力。運(yùn)動(dòng)真的能讓人由內(nèi)而外綻放青春活力。